Massagem pra acabar com a barriga




Se você é daquelas que já fez de tudo pra perder a barriguinha e nada funciona, aí vai a dica:

Só regulador intestinal não resolve, muito menos se acabar no abdominal. O abdominal não faz perder gordura localizada, ele só fortalece os músculos que estão embaixo da camada de gordura.

Pois bem a receita milagrosa é a "massagem para perder gordura localizada", associada a um bom gel ou creme redutor de medidas.

O gel ou creme deve conter na composição preferencialmente 'cânfora e mentol' que melhoram a vasodilatação periférica e ativa a drenagem das toxinas.




1° passo: aquecimento
Duração: 3 minutos.
Movimento: espalhe creme nas mãos e distribua no local. Com a mão direita, faça leves movimentos circulares (no sentido horário) ao redor do umbigo. Junte a mão esquerda para auxiliar, seguindo o mesmo sentido e percurso. Aos poucos, aumente a força na área e o diâmetro da manobra, até que atinja também as laterais da barriga.
Benefício: ativa a circulação da primeira camada da pele.

2° passo: drenagem
Duração: 3 minutos.
Movimento: com as palmas das mãos abertas e encostadas nas laterais do abdômen, friccione a pele enquanto passa uma mão de um lado para o outro, alternando-as. Continue com o processo de vai-e-vem por aproximadamente 2 minutos. Ao final, posicione as mãos abertas nas laterais do abdômen e leve as duas para o centro, apertando-as contra a pele. Quando se encontrarem, com a mesma pressão, continue o movimento na direção da virilha.
Benefício: estimula a circulaçãoe drena as toxinas.

3° passo: pinçamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: na lateral direita do abdômen, com as mãos posicionadas diagonalmente, belisque uma camada grossa da pele, como se estivesse descolando-a. Aos poucos, dirija-se para o centro da barriga dando beliscões durante todo o trajeto. Quando atingir o meio, continue a manobra descendo no sentido da virilha. Faça a massagem de modo que toda a região lateral e central fique estimulada. Repita igualzinho para o outro lado.
Benefício: aumenta a circulação na camada de gordura.

4° passo: rolamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: no alto da lateral direita do abdômen e usando as duas mãos, pince o tecido pegando uma camada grossa de pele. Certifique-se de que o polegar e o indicador das mãos direita e esquerda estejam unidos. Aos poucos, deslize as pontas dos dedos para lados opostos, até que atinjam as laterais da barriga.
Repita na camada inferior de pele e assim por diante, até chegar na virilha. Volte para o topo do abdômen e faça a mesma massagem,de forma a estimular toda a barriga.
Benefício: acelera a circulação na camada de gordura.

5° passo: deslizamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: com os punhos fechados, no alto das laterais do abdômen, deslize as mãos ao mesmo tempo na diagonal, friccionando-as contra a pele até que se encontrem no centro da barriga. Repita várias vezes em diferentes alturas.
Beneficio: ativa a circulação e drena as toxinas.

Dica Importante para Finalização: Dependendo do gel/creme a ser usado é recomendável a utilização de papel filme ou manta quente, geralmente por 15 minutos. Leia sempre as instruções e siga corretamente, pois muitos desses produtos não permitem este tipo de utilização.

Espero que tenham gostado!!!
Beijos, até a proxima dica!!!

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